עצות לגיל השלישי לימים החמים

עצות לגיל השלישי לימים החמים

כולנו רוצים חיים איכותיים ובעלי משמעות, חיים שיש בהם סיפוק והנאה, חיים מלאים בהנאה ובמגוון אתגרים. אבל לכל אתגר יש מחיר בצידו ודווקא בגילאים המבוגרים יותר עלינו להיות אחראיים להשלכות של הסביבה ואורח החיים שלנו על הבריאות.  ההתחממות הגלובלית...

Read More
עצות לגיל השלישי לימים הקרים

מבוגרים ונעים  –  עצות לגיל השלישי לימים הקרים

החורף מגיע ואתו הימים הקצרים יותר והלילות הארוכים. מי שגופו אינו חסין בפני וירוסים שונים, ימצא את עצמו משתעל או אפילו חולה בקלות. שפעת, הצטננות ומחלות קשות יכולות לפגוע באיכות החיים באופן משמעותי. ואם צעירים יכולים להתמודד יחסית בהצלחה...

Read More
טיפולים אלטרנטיביים בגיל הזהב

טיפולים אלטרנטיביים בגיל הזהב – דרך המלך

אם אתם כורים אזניכם למה שקורה היום מסביב, סביר להניח שגם אתם כבר יודעים שהרפואה הקונבנציונאלית הולכת  ומפנה את מקומה למגוון עצום של טיפולים אלטרנטיביים שאינם נופלים ממנה ברמתם אלא אף מתעלים כמה אלפי מונים מעליה. איך הם עושים...

Read More
סיבוכי שפעת בגיל המבוגר

איך להימנע מסיבוכי השפעת בגיל המבוגר

רבים מזלזלים בהשפעות השפעת עד שיום בהיר אחד הם נדבקים בשפעת קשה המתפתחת לתופעות נוספות והמשכיות. אם אתם נמנים על אוכלוסיית המבוגרים אז אתם מצויים בסיכון כפול: אתם גם ניצבים בפני כל הסיכויים לחלות בשפעת ובמחלות חורף אחרות וגם...

Read More
בדיקות נחוצות בגיל השלישי

בדיקות נחוצות בגיל השלישי

אחת הטעויות הגדולות ביותר שמבוגרים נוקטים בהן הן הימנעות מביצוע בדיקות חיוניות לקראת ההגעה לגיל השלישי. יותר ויותר הולכת ונפוצה ההבנה כי על מנת להימנע מניתוחים כואבים וקשים, רצוי להיות במעקב רפואי שוטף ולקבל עדכונים שוטפים על מצב הגוף...

Read More
איזה ספורט מומלץ למבוגרים

איזה ספורט מומלץ למבוגרים

לא משנה אילו נסיבות הביאו אתכם להתחיל להתאמן, אם אתם כבר פה אז כנראה שיש לזה סיבה טובה. חלקנו מתעצלים, חלקנו כבר מורגלים ופשוט צריכים להתאים את עצמם – כך או כך, ספורט למבוגרים יכול להתגלות כחוויה מעצימה, משחררת,...

Read More
צחוק בריא לבריאות

צחוק בריא לבריאות

אחד המצבים הפחות מובנים למדע הוא תופעת החיוך אצל תינוקות. תינוקות מחייכים אל אימם, מחייכים כשהם נינוחים, מחייכים כשהם שלווים או שבעים. נראה לכם מובן מאליו? אז למה רוב האנושות עצבנית כל כך? מתוק לו, מתוק לו האם המצב...

Read More
מהו יתר לחץ דם ואיך הוא משפיע על מבוגרים

מהו יתר לחץ דם ואיך הוא משפיע על מבוגרים

יתר לחץ דם – מה זה אומר בעצם? “לחץ דם גבוה” או “יתר לחץ דם” הינה מחלה כרונית שאינה באה לידי ביטוי באופן כמעט בלתי מורגש והולכת ומתגברת עם הזמן.  תופעת יתר לחץ דם אינה רלוונטית לקומץ נשכח: היא...

Read More
בעיות אורטופדיות בגיל השלישי וכיצד מטפלים בהן

בעיות אורטופדיות בגיל השלישי וכיצד מטפלים בהן

עם השנים הולכת המערכת החיסונית של הגוף ונחלשת, וכמותה גם מערכת העצמות והשרירים. זהו מעגל החוזר על עצמו: הגוף נעשה שברירי יותר כך שאדם מועד לנפילה ובשל שבריריותו של הגוף, כל נפילה מסכנת את בריאותו וחייו של האדם באופן...

Read More
אימון המוח לשיפור יכולות החשיבה

אימון המוח לשיפור יכולות החשיבה בגיל מבוגר

חשבו על כך: כל הפעולות לרבות חשיבה, שמיעה, דיבור, הקשבה, אכילה, שינה, ריקוד, עבודה – כולן מתהוות, מתעצבות ומתחילות בשכל. עם השנים, הגמישות הקוגניטיבית והיכולת לחשוב בצורה חדשה הולכות ומצטמצמות כך שהאדם נדרש להתמודד עם אתגרים חדשים. מי שאינו...

Read More